[...] Myślę, żeby coś do tego dorzucić. Myślę konkretnie nad białkiem i monohydratem kreatyny. I tu moje pytania: Jakie białko polecacie? Średnio znam się na firmach produkujących suplementy i nie chcę ulec presji sprzedającego - bierz pan najdroższe, bo najlepsze! Czy kreatyna to dobry pomysł? Wiem, że zatrzymuje wodę w mięśniach, więc czy nie działa [...]
[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niestety nie lecz jest: ławeczka/hantle/modlitewnik/sztanga normalna + lamana/brama /wyciągi na plecy + wyciągi na triceps Dieta: aktualnie nie lecz juz jest ustalona Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tribulon+ aag+zma+hmb
ciekawi mnie czy guarana ma skutki uboczne? Czyli czy może się odbić na moim zdrowiu w późniejszym czasie? A tak dokładnie na moich dzieciach w przyszłości? Słyszałem, że jakieś suplementy tak działają, ale czy guarana?
[...] sila/masa Staż treningowy na słowni: 8msc Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: nie trzymam 100% ale staram sie spozywac 6 posilkow dziennie o stalych porach w miare sensownie zbilansowanych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] rozłożonego na 4x w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 48 Wzrost: 164 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: -brak- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: -brak- Przeciwskaznania medyczne: -brak- Zażywane suplementy: białko serwatkowe 35%
[...] wszystkich tych ćwiczeniach?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nowy Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,hantle,drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] ale dalej są. Myślę, że to przez za wysoki bf, który szacuje na 25%~. Trenuje splitem, choć jest możliwość przerzucenia się na FBW na jakiś czas. Doradźcie mi jakieś suplementy, by waga spadała a siła została. Osobiście myślałem nad: Trec/Biogenix - Cm3 BCAA - przed treningiem siłowym + jakiś spalacz obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]
[...] pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: znikomy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, drazek, wyciag Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: narazie nie
[...] mzb, omega3 w stałej suplementacji. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: - Waga: 75 Wzrost: 171 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : cell pump, nitrobolon2 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od [...]
Ciekawa rozmowa się rozwinęła, dobrze, że wszystko już jasne. Dziękuję wszystkim za miłe słowa i komplementy. Jest co redukować, o czym wyraźnie świadczą zdjęcia z postu 1. Mam nadzieję, że z czasem dalej będzie tak ładnie, systematycznie lecieć fat, ale jednocześnie nie chciałabym być na koniec sucha jak wiór…….....zobaczymy [...]
nie no mlody nie rob sobie jaj. Kreatyna, bcaa, tauryna i inne suplementy sa dla ciebie i pojdzie. Pewnie treningu ie trzymasz i jesz*****owo i dla tego jest jak jest. Ja ci nie napisze jak to brac bo nie chce miec twojej gospodarki hormonalnej na sumieniu, sorka i powodzenia
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Sory nie mam Wiek: 19 lat Waga: 77-8kg Wzrost: 179cm Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy : Mono,Witaminy,bcaa,gainer,carbo,białko,tauryna,glukozamina Uprawiane inne sporty: Nie ma stosowane wcześniej spalacze : Nie było suplement stosowane przez [...]
[...] widziane, dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: aktywny tryb życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko OSTROWIA, GAINER 2
[...] jak się ma, z jednej strony redukcja, w tym przypadku wspomagana by była Hydroxycut HC, a z drugiej budowa masy mięśniowej? Czy jedno z drugim nie będzie kolidować? Mam nie odparte wrażenie, że przy redukcji odbije się to tez na mięśniach. Skoro już napisałeś że oba suplementy można łączyć to może jakieś propozycje, ile czego i kiedy? Pozdrawiam
[...] masy. Proszę o jakieś propozycje planu. Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: dynamika oraz siła Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] sztanga/sztangielki): sztanga prosta i lamana, sztangielki, lawka skoks/poziom, drazek rozporowy, modlitewnik Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Dodam także ile mi doszlo kg na 1 serie od poczatku do teraz. Proszę ocenić czy to są dobre efekty. A 1. Pierwszy tydzien 69kg , teraz 88 2. tu wyciskanie [...]
[...] w przodzie ze sztangą Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 83 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dwa hantle i ekspender Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: kosz, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostęp do siłowni Dieta: w drodze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie żadne, zaczne razem z dietą
[...] Wiek: 16,5 Waga: 67 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Można zrobic prawie wszystko Dieta: Niestety nie mam... Przeciwskaznania medyczne: Nie mam Zażywane suplementy: Obecnie nic.
